Kurang Protein Punca Metabolisma Menurun

Protein merupakan punca zat yang sangat penting untuk tubuh manusia. Protein adalah penggiat dan pendorong utama kepada metabolisma dalam tubuh. Mereka yang tidak ataupun kurang mengambil protein dalam sehari bakal berdepan dengan masalah kesihatan dan menyebabkan metabolisma tubuh semakin menurun.

Menurut hasil kajian yang dilakukan oleh Jabatan Pertanian Amerika Syarikat, ramai yang mengetahui khasiat proten tetapi mereka mengambil protein dalam kadar yang salah. Ini menyumbang kepada pelbagai masalah kesihatan berkaitan dengan kekurangan protein dalam tubuh.

Protein Nutrisi Paling Banyak

Selain daripada air, protein merupakan khasiat yang paling banyak didalam tubuh manusia. Ini kerana banyak khasiat yang diperlukan oleh tubuh ada dalam khasiat protein.

Stabil Kadar Gula

Pengambilan protein yang mencukupi untuk tubuh memberikan manfaat yang sangat besar. Protein yang mencukupi mampu menstabilkan gula dalam darah. Ibu hamil digalakkan mengambil protein yang mencukupi untuk mengelakkan gula dalam darah yang tinggi. Seterusnya menyebabkan berlakunya diabetes.

Diet Yang Sempurna

Pengambilan diet yang sempurna dalam setiap hidangan seperti kekacang dan bijirin dapat membekalkan asid amino yang sangat baik untuk tubuh. Pengambilan diet yang sempurna ini sekali gus dalam mengekalkan kadar metabolisma  badan pada tahap yang lebih baik ddan pastinya ia akan menjadi tubuh  langsing.

Tidak Melebihi Kalori

Dalam keghairahan untuk mendapatkan zat protein untuk kesihatan, perlu diingat jangan berlebihan iaitu tidak melebihi 35 peratus kalori sehari. Anda perlu dan mengambilnya dalam keadaan yang terkawal.

Sumber Telur

Protein memiliki manfaat yang sangat penting untuk tubuh. Oleh itu disarankan agar mengambil 10 gram sumber protein daripada telur, kacang-kacangan dan juga biji-bijian. Ini adalah protein yang terbaik untuk tubuh.

Sumber Protein

Dada Ayam

Potongan daging rendah lemak yang dimakan dengan roti gandum, mustard dan bayam merupakan pilihan makan yang sihat.

Susu

Susu dan sejenisnya merupakan sumber protein yang terbaik. Protein daripada sumber ini mudah dicernakan dan diserap oleh tubuh. Susu mengandungi protein yang baik serta mengandungi kalsium yang baik untuk anak-anak yang sedang membesar.

Daging

Daging juga merupakan sumber lain bagi protein. Didalamnya terdapat pula banyak zat besi, fosforus dan beberapa vitamin B complex.

Ikan

Pastikan anda selalu menyediakan ikan segar dalam peti ais. Ikan kod merupakan sumber protein terbaik untuk dinikmati. Selain membekalkan kandungan protein yang tinggi, ikan kod juga rendah kalori. Ia juga membekalkan beberapa khasiat penting yang lain dan amat bermanfaat kepada kesihatan kardiovaskular.

Banjir Di Negeri Pantai Timur Semakin Buruk Hulurkan Bantuan Anda

Ya Allah Ya Rahman Ya Rahim setiap hari, setiap masa, setiap saat menantikan berita banjir di negeri pantai timur, berat mata memandang berat lagi bahu yang memikul.

Hujan lebat yang berterusan tanpa henti menyebabkan beberapa kawasan yang rendah dilanda banjir. Limpahan air sungai dan peningkatan paras air laut meningkat dengan mendadak  memburukkan lagi keadaan.

Tidak dinafikan juga perubahan iklim global disertakan pula dengan musim tengkujuh antara factor terjadinya banjir luar biasa di Negeri Kelantan.

Banjir yang melanda Negeri Kelantan lebih seminggu yang lalu hampir memutuskan semua bekalan barangan keperluan harian. Hulurkan bantuan anda dengan apa cara sekali pun. Jasa baik anda hanya Allah saja yang mampu membalasnya.

Semalam seluruh Negara telah melakukan solat hajat bagi memohon dan meminta petunjuk dari Yang Maha Esa agar keadaan banjir beransur pulih.

Petai Bau Busuk Tapi Berkhasiat

Ramai yang gemar menjadikan petai sebagai penyedap makanan. Walaupun sedikit berbau namun rasanya tetap ‘menyengat’. Buah jenis kekacang, leper dan berbentuk biji jelas kelihatan pada kulit buah yang berwarna hijau ini.

Di Malaysia, Indonesia, Brunei dan Semenanjung Thailand, petai merupakan tumbuhan asli. Biasanya petai ditanam menggunakan biji yang mana pokoknya kemudian akan mengeluarkan bunga ketika berusia lima tahun. Dalam tempoh 60 hingga 70 hari, buah petai mulai masak selepas ia berbunga. Oleh itu gangguan serangga yang gemar menebuk batang pokok petai, ia mudah rosak. Malah, daun petai juga mudah dimakan serangga sekalupun berada di tempat yang tinggi.

Hidangan Enak

Biji petai yang muda atau tua boleh dimakan mentah, digoreng, dipanggang, dibakar dan dibuat sambal tumis. Ada kalanya, biji petai tidak dikupas dari kulitnya tetapi dipotong bersama kulit seterusnya dimasak. Biji petai juga sesuai dijadikan jeruk dengan cara merendamnya di dalam air garam selama beberapa hari.

Petai juga boleh dijemur sehingga cukup kering untuk disimpan bagi kegunaan di kemudian hari. Setelah kering, goreng atau boleh juga merendamnya di dalam air selama 24 jam, sebelum dimasak mengikut cita rasa.

Sementara bahagian daun dan tangkai bunganya yang muda pula sesuai dimasak atau dimakan sebagai ulam bersama nasi dan sambal belacan.

Bagusnya buah petai ini dipercayai boleh mengurangkan masalah kurang darah atau anemia. Berhadapan dengan simptom tubuh lemah, letih dan kurang bersemangat adalah tanda-tanda awal penyakit berkenaan yang disebabkan kandungan zat besi mulai berkurangan didalam tubuh.

Khasiat Ubatan

 

Biji petai di makan untuk merawat masalah hati, busung, bengkak ginjal, diabetes dan membunuh cacing di dalam perut atau usus. Sementara daunnya pula boleh direbus seterusnya diminum bagi merawat masalah demam kuning. Bahagian kulit akarnya pula dikatakan mampu merawat kencing manis dengan cara merebus kemudian diminum.

Info Lain Tentang Buah Petai

Petai mengandungi bahan anti nutrisi seperti tanin. Kesan ubatnya pula berpunca dari alkaloid tertentu. Selain itu, petai turut mengandungi sumber vitamin A, B dan C. Terdapat juga kajian yang menunjukkan bahawa buah petai kaya dengan sukrosa, fruktosa dan glukosa. Ketiga-tiga zat ini merupakan sumber gula semulajadi yang berupaya menghasilkan tenaga segera.

Vagina Tak Dijaga Dengan Baik Jangan Sampai Ditegur Suami

Assalamualaikum...hari ini saya nak berkongsi dengan anda sedikit info tentang penjagaan vagina yang saya baca dalam majalah mingguan wanita...dan juga tentang supplement yang sesuai untuk penjagaan dalaman kita sebagai wanita. Apatah lagi bagi wanita yang sudah bergelar isteri demi untuk kebahagiaan rumahtangga kita.

Sememangnya ramai wanita lupa tentang penjagaan organ intim atau vagina. Malah ada suami yang terpaksa menegur isteri tentang organ intimnya yang tidak dirawat gara-gara tidak tahan dengan bau. 

Jangan tunggu suami menegur kerana ia sesungguhnya sesuatu yang cukup memalukan kaum wanita.

Seharusnya bahagian inilah yang perlu dijaga. Malah orang-orang tua dulu pun selalu berpesan kepada anak perempuan mereka supaya menjaga bahagian ini sebaiknya selepas berkahwin dan melahirkan anak kerana fungsinya yang penting untuk kebahagian suami isteri. Jika diabaikan tak mustahil salah satu kenikmatan suami isteri terlepas.

Penekanan terhadap penjagaan organ intim ini dari dulu lagi sebenarnya ada sebabnya. Vagina memiliki potensi menjadi punca penyakit bersarang dalam tubuh kerana kedudukannya yang terletak berdekatan dengan bahagian dubur. Maka cukup perlu menjaga kebersihan vagina dengan perawatan yang sebaiknya. Jadi bagi kaum wanita berilah perhatian khusus kepada bahagian sensitif ini.

Penjagaan Ketika Haid

* Ganti tuala wanita sekerap yang mungkin semasa haid. Darah yang keluar dan melekat pada pembalut, jika dibiarkan lama akan menjadi medium subur pertumbuhan kuman.

* Pilih tuala wanita yang sesuai agar dapat mengurangkan iritasi atau kegatalan pada bahagian kulit vagina. Hindari juga tuala wanita yang mengandungi pewangi kerana bagi yang berkulit sensitif, bahan kimia yang digunakan di dalamnya akan membuatkan vagina menjadi gatal.

* Penggunaan pantyliner setiap hari sangat tidak digalakkan kerana selain dapat menyebabkan jangkitan kulat ia juga menghalang peredaran udara pada bahagian vagina. Sekiranya terpaksa menggunakannya ganti pantyliner sebaik membuang air kecil dan membuang air besar. 

* Jangan lakukan hubungan seks ketika haid kerana saat ini dinding Rahim cukup lembut hingga boleh menyebabkan luka.

Amalan Setiap Hari

* Semasa membersihkan vagina bilas dari arah depan ke belakang, bukan sebaliknya. Amalan ini wajib dilakukan untuk menghindari kuman.

* Jaga organ intim agar tidak lembap. Setelah buang air kecil basuh dan lapkan dengan tisu sehingga kering. Selain itu pakai seluar dalam yang serap peluh seperti seluar dalam yang diperbuat  dari kain kapas.

* Ganti seluar dalam sekurang-kurangnya dua atau tiga kali sehari apatah lagi jika cuaca panas. Hindari mengenakan seluar dalam yang lembap kerana ia memberi peluang pertumbuhan kulat.

* Bagi yang bertubuh besar, perhatian lebih harus diberikan pada bahagian ini agar tidak lembap. Kuman mudah hidup di lipatan kulit yang lembap sehingga berpotensi menyebabkan ruam dan gatal-gatal.

* Semasa menjemur seluar dalam yang dibasuh, jemurlah dibawah sinar matahari untuk membunuh kuman. Jangan hanya diangin-anginkan.

* Hindari memakai bedak pada vagina kerana partikel halus yang terkandung dalam bedak mudah sekali terselit di dalam vagina dan boleh mengakibatkan timbulnya kulat dibahagian sensitif itu.

* Jangan memakai seluar dalam atau jean yang terlalu ketat. Peluh adalah ‘santapan’ bagi kulat di bahagian vagina. Jika anda ingin juga mengenakannya, pastikan anda tidak memakainya seharian. Segera ganti pakaian yang longgar setibanya di rumah.

* Hindari stress berlebihan dan beralihlah ke gaya hidup aktif dengan bersenam secara teratur dan mengambil pemakanan yang seimbang.

Pemeriksaan Tahunan Dan Rutin

* Bagi wanita yang pernah melahirkan atau melakukan hubungan seks, lakukan pap smear setahun sekali.

* Pemeriksaan rutin juga perlu dilakukan setiap waktu supaya apabila berlakunya jangkitan di bahagian ini ia dapat dirawat dengan segera.

* Tanda-tanda jangkitan yang perlu diberi perhatian adalah terjadi perubahan warna di sekitar vagina (menjadi lebih merah) dan di sertai bau yang kurang menyenangkan serta rasa gatal. Jika hal ini di alami segera dapatkan rawatan daripada pakar.

Vagina seharusnya perlukan rawatan dan penjagaan yang rapi. Rawatan ada banyak cara, tradisional pun boleh, tapi orang zaman sekarang ini lebih senang ambil supplement sahaja.

Seperti biasa, saya syorkan pada wanita diluar sana yang ingin mengambil supplement semulajadi untuk penjagaan dalaman yang sememangnya selamat untuk digunakan ialah:

GLA COMPLEX

Membantu mengawal dan mengatur kitaran haid

Membantu meningkatkan kesuburan (bagi yang inginkan zuriat)

Mengawal ketidakseimbangan hormone

Berkesan sebagai bahan antikulat

Mengimbangi tahap hormon & membantu mengawal penghasilan prostaglandin

Penting untuk penghasilan estrogen

Meringankan kebas urat saraf dan meningkatkan stamina

Membantu masalah kencing tidak lawas

Melegakan PMS (sindrom prahaid)

Membantu dalam menangani menopous

Menjadikan kulit lebih sihat

ALFALFA COMPLEX

Detoks, anti flamasi, anti kulat

Mengawal keputihan

Mengetatkan faraj

Melegakan sakit sendi dan belakang

Menghilangkan kelesuan dan tekanan

Memberi keselesaan semasa haid (bagi wanita)

Mencuci usus bagi membuang taksin

Bertindak sebagai kacip Fatimah (bagi wanita yang dah berkahwin)

Membuang angin dalam badan

Milk booster (bagi wanita sedang menyusukan bayi)

GARLIC

Antibiotik semulajadi & membunuh kulat

Bekalan oksigen & mengurangkan kesakitan

Anti-inflamasi & agen antiviral

Antibiotik semulajadi

Mengandungi bahan semulajadi melawan fungus/kulat

Merendahkan tekanan darah

Menurunkan kolestrol

Membunuh bakteria dan parasit

Berminat untuk pertanyaan @ tempahan produk hubungi saya

Puan Siti Rohani Mamat

Wassapp/telegram 019 5959640

Rakan Shaklee anda

Pengedar Shaklee Negeri Perak

Cod area: Batu Gajah, Ipoh, Station 18, Pengkalan Pegoh

Pengemposan ke seluruh MALAYSIA

Fb page: Jom Sihat Bersama Saya

Fb: Rohani Husna Nazir