Memperbanyakkan Susu Badan Dengan Doa Dan Pengambilan Supplement Yang Betul

Bukanlah menjadi satu kesalahan kalau inginkan susu badan yang banyak. Itu namanya naluri keibuan dan ianya sangat mulia kerana niat itu bersangkut paut dengan tanggungjawab kita pada si kecil. Juga bukan menjadi  kesalahan jika ingin mencuba pelbagai supplement yang di percayai dapat meningkatkan penghasilan susu ibu.

Tips Tambah Susu Badan

* Banyakkan minum air sekurang-kurangnya 3 liter sehari.

* Sentiasa kosongkan payudara sama ada menyusu bayi sekerap mungkin ataupun sentiasa mengepam payudara 3 jam sekali,  jika anda berada di tempat kerja.

* Jangan tunggu payudara penuh baru ingin menyusu bayi anda kerana semakin kerap bayi anda menyusu, semakin banyak susu akan di hasilkan.

* Amalkan memakan makanan kering seperti buah longan kering, kurma merah, sengkuang cina, dan kismis.

* Makan makanan berasaskan kacang soya seperti air soya, tempe atau tauhu.

* Banyakkan makan ulam ulaman seperti jantung pisang, pucuk betik muda, daun cekur manis, pucuk manis, kucai, peria dan alfalfa.

* Herba seperti habatusauda, halba dan jintam hitam.

* Sentiasa amalkan urutan, tuam dan pemilihan pam yang betul.

* Elakkan stress dan sentiasa positif.

* Sentiasa berdoa dan tawakal kepada Allah.

DOA MEMPERBANYAKKAN SUSU

Doa dan zikir membanyakkan susu ibu

Maksud ayat: Dan (ingatlah) ketika Nabi Musa memohon supaya di beri air kepada kaumnya, maka Kami berfirman, “ pukullah batu itu dengan tongkatmu, ‘’(ia pun memukulnya), lalu terpancutlah dari batu itu dua belas mata air sesungguhnya tiap-tiap satu puak (diantara mereka) telah mengetahui tempat minumnya masing-masing (Dan Kami berfirman). ‘’makanlah dan minumlah kamu dari rezeki Allah itu, dan janganlah kamu merebakkan bencana kerosakkan di muka bumi.

* Berzikir dengan kalimah YA MATIN (Maha sempurna kekuatannya) 70 kali setiap hari, waktu yang paling bagus adalah pada waktu malam dan subuh. Anda juga boleh bacakan zikir tersebut dan hembuskan ke dalam segelas air lalu minum.

* Baca doa untuk ibu-ibu ‘’ Ya Allah permudahkanlah segala urusan kehidupanku, banyakkanlah susu ku untuk bayiku, dan permudahkanlah perjalananku untuk menyusukan anakku agar menuruti segala yang telah Engkau syariatkan,’’ ‘’Ya Allah seberapa banyak susu yang aku perolehi hari ini, penuhilah dengan rahmat Mu dan keberkatan di sisi Mu, susu yang sedikit menjadi banyak dan kenyang buat anakku…amin..

* Baca selawat dan bismillah sebelum menyusu dan mengepam.

* Baca surah al-baqarah ayat 60, letakkan tangan pada payudara, usap dan doa dalam hati semoga Allah murahkan rezeki anak kita dan supaya kita mampu keluarkan susu yang cukup pada anak kita hingga sekurang-kurangnya umurnya 2 tahun…Insyaallah.

Kita sebagai ibu mesti nak yang terbaik untuk si manja kita kan…set penyusuan dari Shaklee juga boleh membantu anda untuk pengeluaran susu yang baik…

Vita Lea, Vitamin C, ESP dan Alfalfa

Bergantung pada bajet dan kemampuan kita, set menyusu dari Shaklee ni ada banyak kegunaannya. 

1.Vita Lea

* Kesemua vitamin dan mineral yang di perlukan oleh badan bagi kegunaan tubuh  untuk ibu yang sihat dan susu yang berkhasiat.

* Menjadikan tubuh lebih cergas bertenaga dengan penghasilan sel darah merah.

* Membekalkan badan bahan mentah untuk sel darah merah yang berkualiti.

2.Vitamin C

* Membantu kuatkan daya tahan badan melawan penyakit.

* Bagus untuk kesihatan gigi dan gusi, kurang vitamin C akan menyebabkan gusi senang berdarah.

3. ESP

* Asid amino amat penting untuk membina kuku, otot,rambut, darah, organ kulit. Pengambilan yang konsisten adalah kunci kepada awet muda.

* Ia membantu merendahkan paras kolestrol, mencegah risiko osteoporosis dan sakit jantung.

* Merangsang pembentukkan semula kulit dan otot, mengurangkan kedutan, agen anti penuaan, mengembalikan kelembapan kulit.

4. Alfalfa

* Mencuci hati, darah dan usus – merupakan makanan yang sangat beralkali yang boleh mengembalikan badan yang berasid.

* Melawan alahan, alergik – memperbaiki keadaan kulit dan hidung yang sensitive, kurap, bau badan dan kaki yang berbau.

* Menyingkirkan lemak dan kolestrol – Alfalfa mengandungi saponin, serat yang bertindak seperti spam untuk menyerap lemak dan kolestrol, melegakan keletihan.

* Alfalfa dapat membantu memperbanyakkan susu ibu.

Berminat untuk pertanyaan @ tempahan produk boleh hubungi saya

Puan Siti Rohani Mamat

Rakan Shaklee anda

Pengedar Shaklee Negeri Perak

Cod area: Batu Gajah, Ipoh, Pengkalan Pegoh, Station 18

Pengemposan ke seluruh MALAYSIA

Fb page: Jom Sihat Bersama Saya

Fb: Rohani Husna Nazir

Amaran Pengambilan Supplement Ketika Hamil Adalah Sangat Penting

Menjaga kesihatan bagi ibu hamil sangat penting. Wanita hamil ini memerlukan nutrient yang lebih daripada biasa bagi memastikan kesihatannya berada pada tahap optimum.

Sudah pasti zat dan nutrient yang diperlukan bertambah kerana, kini pengambilannya bukan untuk diri-sendiri sahaja malah untuk perkembangan si kecil dalam kandungan.

Tapi sangat penting juga bagi ibu hamil untuk mengetahui supplement mana yang boleh di ambil dan harus dielakkan, serta waktu paling sesuai untuk mengambilnya.

Keperluan pengambilan vitamin

Amalan diet seimbang sememangnya wajib diamalkan ketika hamil. Namun pengambilan vitamin ketika hamil atau vitamin pra natal ini sama penting untuk menampung nutrient yang diperlukan oleh bayi dalam kandungan.

Supplement seperti asid folik, zat besi dan kalsium adalah antara vitamin tambahan yang lazimnya diambil oleh bakal ibu. Multivitamin ini dapat membantu melengkapkan sumber nutrisi yang diperoleh daripada makanan yang anda ambil dan membantu tumbesaran bayi dalam kandungan.

Pengambilan vitamin ini tidak menyebabkan ibu hamil gemuk atau saiz bayi menjadi besar. Ia penting sebagai pelengkap kepada diet seimbang yang sangat penting ketika hamil.

Supplement minyak ikan terbaik untuk anak

* Minyak ikan mampu merangsang minda dengan mengambil asid lemak seperti omega 3, omega 6, DHA,EPA dalam kuantiti dan komposisi yang sesuai seawal empat bulan pertama kehamilan. Sejak dalam kandungan lagi bayi bijak dan hebat.

* Ia digalakkan diambil kerana badan tidak dapat mengambil asid lemak ini dengan sendiri dan hanya boleh diperoleh daripada makanan.

* Pembentukkan secara optimum sel-sel otak ini membantu fungsi otak bayi seperti memori, fokus dan membantu pembelajaran setelah dilahirkan.

 

Dalam produk Shaklee terdapat Omega Guard yang mengandungi minyak ikan dan juga kaya dengan EPA dan DHA, yang sangat sesuai diambil oleh ibu hamil untuk kesihatan ibu dan bayi dalam kandungan.

Kepentingan omega guard untuk ibu hamil ialah:

*membantu perkembangan otak bayi semasa dalam kandungan

*mengurangkan risiko bayi lahir pramatang

*mengurangkan risiko kemurungan ibu hamil

*mengurangkan risiko alergi dikalangan bayi

Supplement yang dilarang diambil ketika hamil

* GLA atau Gamma Linolecic Acid yang biasa terdapat daripada sumber Evening Primrose Oil dan Borage Oil juga tidak boleh diambil kerana dikuatiri akan mengakibatkan kecacatan dan berbahaya kepada kandungan.

Berminat untuk pertanyaan @ tempahan produk boleh hubungi saya

 Puan Siti Rohani Mamat

Wassapp/telegram 019 5959640

Rakan Shaklee anda

Pengedar Shaklee Negeri Perak
Cod Area: Batu Gajah, Ipoh, Station 18, Pengkalan Pegoh

Pengeposan ke seluruh MALAYSIA

Fb page: Jom Sihat Bersama Saya

Fb: Rohani Husna Nazir

Penyusuan Secara Eksklusif Cabaran Buat Ibu Bekerja

Kebanyakkan ibu bekerja menghadapi masalah yang hampir sama iaitu kekhuatiran tidak dapat menyusukan bayi secara eksklusif. Jangan khuatir wahai ibu. Ketahui dulu cabaran yang mungkin anda hadapi dan temui penyelesaiannya.

Cabaran 1

Pekerjaan menuntut anda untuk seharian berada di luar pejabat, bekerja lebih masa atau memerlukan anda bergerak lebih aktif. Ini tentunya menyukarkan anda untuk memerah susu ibu.

Penyelesaian:

1. Manfaatkan teknologi komunikasi untuk menggantikan pertemuan wajah dengan rakan sekerja.

2. Jika anda tetap perlu keluar pejabat, bawa kelengkapan pam dan cari tempat khusus untuk menjayakan sesi pemerahan.

3. Bekerja lebih efisien supaya anda tidak perlu bekerja lebih masa.

4. Jika terpaksa, siapkan tugas anda di rumah sahaja.

Cabaran 2

Anda harus berada di luar kawasan (outstation)

Penyelesaian:

1. Melakukan pertukaran tugas dengan rakan sekerja. Ini memerlukan persefahaman daripada mereka.

2. Bawa bayi beserta pembantu.

3. Pilihan terakhir ialah anda meninggalkan bayi tetapi harus memastikan stok susu anda mencukupi selama anda berada di luar kawasan. Anda harus tetap memerah susu dan simpan di dalam beg penyejuk atau peti sejuk.

Cabaran 3

Tekanan di tempat kerja. Banyak perkara yang boleh menjadi pencetus tekanan di tempat kerja. Jika anda ibu yang menyusu bayi, tekanan akan memberi kesan kepada penghasilan susu.

Penyelesaian:

1. Jangan terlalu melibatkan emosi dalam pekerjaan. Jika sensitif terhadap kata-kata atau sikap orang lain, sebaliknya terus fokus bekerja.

2. Berfikiran positif dan berdisiplin agar pekerjaan dapat diuruskan dengan segera.

3. Cipta suasana yang membuatkan anda selesa seperti meletakkan tanaman, ikan hiasan dan juga gambar baby anda.

Cabaran 4

Di tempat kerja anda tidak mempunyai ruang menyusu yang sesuai.

Penyelesaian:

1. Jadikan ruang kerja anda sebagai tempat mengepam. Jika terdapat ramai pekerja lelaki, gunakan kain sebagai pelindung. Paling utama anda berasa selesa.

2. Minta kebenaran ketua untuk menggunakan bilik kecil, stor atau surau untuk tujuan tersebut. Bersihkan ruang tersebut dari kotoran.

Cabaran 5

Jarak rumah/ rumah pengasuh dengan tempat kerja yang terlalu jauh dan memakan masa yang lama dalam perjalanan. Bagaimana jika payudara anda bengkak ketika itu? Mungkin juga anda bimbang susu perahan rosak.

Penyelesaian:

1. Berhenti di tempat yang sesuai untuk anda melakukan sesi pemerahan.

2. Dapatkan beg penyejuk yang sesuai, bergantung pada bilangan botol yang di gunakan.

Walau apa pun halangan dan kesulitan yang anda hadapi, jangan pernah mengalah untuk terus memberikan susu ibu kepada bayi. Fokus dan dapatkan sokongan daripada insan-insan terdekat.

Berminat untuk pertanyaan @ tempahan produk boleh hubungi saya

Puan Siti Rohani Mamat

Wassapp/telegram 019 5959640

Rakan Shaklee anda

Pengedar Shaklee Negeri Perak

Cod area: Batu Gajah, Ipoh, Station 18, Pengkalan Pegoh

Pengeposan ke seluruh MALAYSIA

Fb page: Jom Sihat Bersama Saya

Fb: Rohani Husna Nazir

Sayangilah Jantung Anda Dengan Sebaik Mungkin

Setiap individu atau keluarga sentiasa inginkan suasana ceria dan sihat dari segi fizikal, mental dan social. Namun, semasa kita berada dalam keadaan riang gembira, suasana yang tidak terduga boleh berlaku secara tiba-tiba. Sakit jantung boleh terjadi pada bila-bila masa sajaha walau dimana kita berada. 

Sakit jantung merupakan pembunuh nombor satu di Malaysia. Walau bagaimana pun penyakit ini boleh dicegah, dirawat dan dielakkan. Jantung adalah organ yang terdapat di dalam dalam badan kita. Ia dibina dari otot yang kuat dan mendapat bekalan darah dari jaringan saluran darah yang mengelilinginya. Jantung mengepam darah untuk membekalkan oksigen dan zat makanan ke seluruh badan melalui system peredaran darah.

Sakit jantung berlaku apabila salur darah jantung menjadi sempit. Penyempitan ini berlaku kerana dinding sebelah dalan saluran darah diselaputi lemak terutamanya kolestrol. Jika saluran darah menjadi sempit, maka ada bahagian jantung yang tidak mendapat bekalan darah dan oksigen yang mencukupi, ini akan mengakibatkan berlakunya sakit dada.

Jika saluran darah tertutup sepenuhnya sebahagian dari jantung anda akan rosak dan mengakibatkan sakit dada yang teramat sangat. Keadaan ini dikenali sebagai sakit jantung.

Di antara tanda-tanda sakit jantung ialah:

* Pesakit akan berasa sesak nafas

* Berdebar

* Letih lesu

* Berpeluh dingin

* Rasa pitam dan pengsan

Kandungan lemak yang tinggi dalam badan juga akan mempertingkatkan risiko kepada penyakit jantung. Seseorang yang kurang menjalani aktiviti fizikal atau bersenam akan meningkatkan risiko sakit jantung.

Seseorang yang berusia 35 tahun ke atas dan mempunyai masalah berat badan berlebihan adalah berisiko tinggi untuk menghidap penyakit jantung. Seseorang yang mempunyai keturunan  yang menghidapi penyakit jantung juga berisiko tinggi untuk turut sama menghidapinya.

Langkah-langkah kawalan adalah perlu bagi mengelakkan komplikasi penyakit jantung. Ia boleh dilakukan dengan mengamalkan gaya hidup yang sihat, kawal pemakanan, kurangkan makanan yang mengandungi kolestrol, berminyak dan berlemak serta elakkan memakan makanan yang terlalu manis dan masin.

Tingkatkan pengambilan dalam makanan harian kita yang banyak mengandungi serat seperti sayur-sayuran, buah-buahan dan kekacang. Makan pada kadar yang sederhana untuk mengekalkan berat badan yang unggul dan ideal.

Perkara-perkara yang perlu diambil kira semasa bersenam adalah:

1. Senaman perlu dilakukan mengikut kesesuaian, keperluan dan kelapangan diri anda.

2. Lakukan senaman sekurang-kurangnya 3 kali semimggu 20 minit setiap kali.

3. Mulakan aktiviti regangan sebelum senaman dan rehatkan diri anda selepas bersenam.

4. Lakukan senaman dengan beransur-ansur dan kemudian tingkatkan dari masa ke semasa.

5. Pelajari teknik senaman dengan betul bagi mengelakkan kecederaan .

6. Dapatkan nasihat doctor sebelum melakukan senaman jika anda belum pernah bersenam.

Bagaimana pula supplement Shaklee boleh bantu mencegah serangan sakit jantung dan membantu mengawal paras gula dalam darah?

Omega Guard

Omega 3 di dalam omega guard Shaklee amat berkesan dalam menurunkan kolestrol dalam darah yang menyebabkan saluran darah sempit. Ianya juga membantu melancarkan peredaran darah ke dalam jantung dan kawasan lainnya, seterusnya menghalang tekanan darah tinggi.

CoQ Health

Membantu penghasilan tenaga didalam organ jantung. CoQ 10 membantu meningkatkan penghasilan tenaga didalam otot jantung, menambah kekuatan mengepamnya. Banyak kajian telah menunjukkan CoQ10 mempunyai potensi untuk mengurangkan tekanan darah secara semulajadi tanpa kesan sampingan. Tindakkan CoQ10 sebagai antioksidan yang kuat menghalang oksidasi LDL kolestrol “tidak baik” dan menghalangnya dari melekat dan menyumbat salur darah.

Phytocol-st

Phytocol-st adalah formulasi proprietary dengan bahan-bahan yang terbukti secara klinikal membantu penyerapan kolestrol dan menurunkan kolestrol LDL.

Vivix
Melindungi sel jantung dari penuaan, membaik pulih sel jantung yang rosak dan memelihara kesihatan salur darah untuk fungsi jantung yang sihat dan dapat mengelakkan serangan sakit jantung.

Berminat untuk pertanyaan @ tempahan produk boleh hubungi saya

Puan Siti Rohani Mamat

Wassapp/telegram 019 5959640

Rakan Shaklee anda

Pengedar Shaklee Negeri Perak

Cod area: Batu Gajah, Ipoh, Station 18, Pengkalan pegoh

Pengeposan ke seluruh MALAYSIA

Fb page: Jom Sihat Bersama Saya

Fb: Rohani Husna Nazir