Khamis, 27 November 2014

Cegah Bayi Tersedak





Lazimnya bayi tersedak akibat diberikan susu formula dari botol. Namun begitu, tidak bererti bayi yang mendapat susu ibu tidak tersedak. Kerap kali bayi yang berumur 50 hari akan menghisap susu ibu dengan lahap hingga menyebabkan ianya tersedak.

Oleh itu, para ibu harus tahu cara mencegah agar bayi tidak tersedak, sesuai dengan factor penyebabnya. Antara punca tersedak:

1.       Susu Ibu Melimpah

Ibu harus mengepam keluar susu dan kemudiannya diberikan kepada bayi dengan menggunakan sudu atau cawan kecil. Dengan cara ini, jumlah susu yang masuk ke dalam mulut si kecil dapat disesuaikan dengan kemampuannya menelan. Berikan dengan posisi bayi duduk atau bersandar dengan sudut 45 darjah.

2.       Susu Ibu Keluar Terlalu Laju
 
Hentikan dulu pemberian susu kepada anak. Ini membuatkan aliran susu ibu semakin perlahan dan akhirnya keluar secara titisan. Ketika inilah susui kembali bayi anda.

3.       Salah Posisi Menyusu

Perhatikan posisi tubuh anak ketika disusukan. Perut bayi dan perut ibu harus saling bertemu dan dagu bayi berada pada payu dara anda. Dengan posisi menyusu seperti ini, sekalipun anda menyusukannya sambil berbaring dapat mengelakkan bayi tersedak.

Bagi bayi yang sudah berusia enam bulan tidak lagi bergantung sepenuhnya kepada susu ibu. Bayi ketika ini telah bersedia untuk menerima makanan dan minuman lain. Berikut antara factor si kecil tersedak ketika makan dan minum.

1.       Peralatan Minum Yang Tidak Sesuai

Gunakan peralatan yang khusus sesuai dengan perkembangan kemampuan makan atau minum si kecil.

2.       Bergurau

Jangan memberikan minum kepada anak sambil mengajaknya bergurau. Apabila anak diberi minum sambil ketawa atau bercakap, injap pada saluran pernafasannya akan terbuka.

3.       Jumlah Cecair Yang Terlalu Banyak

Aturkan agar jumlah air yang masuk kedalam mulut anak sesuai dengan kemampuannya untuk menelan.

Segera Bertindak

Jika bayi tiba-tiba tidak menangis atau batuk, mungkin ada sesuatu yang menghalang pernafasannya. Tanda lain, pernafasannya berbunyi atau tidak mengeluarkan suara ketika membuka mulut. Kulit wajahnya berubah kebiruan atau kemerahan.

Tindakan yang boleh anda lakukan. Segera baringkan bayi dengan kedudukan mengiring atau meniarap untuk mengeluarkan cecair. Jangan sesekali mengangkat atau mendukung bayi kerana akan menyebabkan cecair didalam kerongkong masuk kedalam saluran paru-paru.

Berminat untuk pertanyaan @ tempahan produk boleh hubungi saya
Puan Siti Rohani Mamat
Wassapp/telegram 019 5959640
Saya rakan Shaklee anda
Pengedar Shaklee Negeri Perak
Cod area: Baatu Gajah, Ipoh, Station 18, Pengkalan Pegoh
Fb page: Jom Sihat Bersama Saya
Fb: Rohani Husna Nazir

Rabu, 26 November 2014

9 Makanan Pantas Bakar Lemak



Assalamualaikum…hai kawan-kawan semua, terima kasih kerana sanggup melawati bolg saya yang tak seberapa ni…hari ini hari yang agak kelam kabut sikit, sedang siapkan barang-barang sebab esok kami nak balik kampong. Secara ringkas hari ini saya nak cakap pasal makanan yang mudah bakar lemak.

Makanan pembakar lemak membantu mempercepatkan kadar metabolisma. Berikut adalah Sembilan jenis makanan yang perlu anda amalkan setiap hari bagi memastikan misi langsing anda tercapai.

Yogurt Rendah Lemak

Yogurt rendah lemak, adalah sumber yang baik dan sihat dari segi protein dan kalsium. Ia terbukti mempercepatkan metabolisma. Satu kajian mendapati bahawa seseorang yang mengamalkan diet dengan yogurt rendah lemak mampu mengurangkan berat badan dua kali lebih cepat.

Omega 3

Ia merupakan sumber protein yang sangat baik. Omega 3 adalah asid lemak yang dapat membantu membakar kalori dan mengurangkan selera makan. Sumber omega 3 yang paling mudah adalah daripada ikan.

Kekacang

Kacang contohnya adalah makanan protein yang sihat dan membantu meningkatkan metabolisma dan menurunkan peratusan lemak badan, begitu juga kacang soya.

Daging Dibuang Lemak

Lemak pada daging itik dan ayam yang telah dibuang adalah antara makanan yang terbaik untuk pembakaran lemak. Ini kerana tubuh menggunakan lebih banyak kalori untuk mencerna.

Telur

Telur juga merupakan sumber protein yang seimbang dan sangat baik untuk membantu membakar lemak berlebihan. Ia juga dapat menahan otot apabila anda kehilangan berat badan.

Cuka

Diperbuat daripada asid, cuka membantu badan memecahkan lemak yang berlebihan.

Limau

Buah-buahan jenis limau, mampu meningkat tahap insulin dalam badan untuk membantu anda merasa kurang lapar. Buah lemon dan oren juga mengandungi serat, rendah kalori dan kadar air yang tinggi yang membuat anda rasa kenyang lebih lama.

Cili

Lagi pedas cili itu, lagi bagus kesannya dalam meningkatkan metabolisma.

Bijirin

Membantu mengawal kadar insulin ditahap yang rendah untuk meningkatkan metabolisma anda.

Bagaimana pula dengan produk Shaklee boleh membakar lemak yang ada dalam badan?

Omega Guard

Dalam omega guard juga ada omega 3 yang mana boleh membantu membakar lemak yang berlebihan dalam badan kita. Membantu bagi mengurangkan rasa lapar sebab boleh tinggikan hormon leptin, dan bila leptin tinggi keinginan untuk makan jadi kurang.

Alfalfa Complex

 
Menyingkirkan lemak dan kolestrol, kajian klinikal terbukti, bahawa penggunaan jangka panjang daripada alfalfa akan menghapuskan lemak, mengurangkan kolestrol, mencegah penyakit jantung, strok dan darah tinggi.

Lecithin

 
Pemecahan lemak dan kolestrol. Lecithin bertindak sebagai ‘’pembersih’’ salur darah, pengambilan tambahan membantu mengemulsi dan metabolisma lemak, kolestrol dan trigliserid didalam tubuh. Menghalang obesity, pengambilan dalam kuantiti yang banyak mempercepatkan pembakaran lemak untuk kesan pelangsingan yang seimbang.

Berminat untuk pertanyaan @ tempahan produk boleh hubungi saya
Puan Siti Rohani Mamat
Wassapp/telegram 019 5959640
Saya rakan Shaklee anda
Pengedar Shaklee Negeri Perak
Cod area: Batu Gajah, Ipoh, Station 18, Pengkalan Pegoh
Fb page: Jom Sihat Bersama Saya
Fb: Rohani Husna Nazir

Selasa, 25 November 2014

Ketahui Kepentingan Kalsium



Kalsium penting kepada proses perkembangan kanak-kanak. Namun begitu, individu dewasa juga memerlukan sumber kalsium yang mencukupi agar tubuh sihat.

Bagi yang ‘’alah’’ pada produk tenusu hingga tidak boleh meminum susu, tidak perlu risau kerana susu bukanlah satu-satunya sumber kalsium. Apa yang penting, anda perlu rajin untuk mencari maklumat mengenainya.

Berikut antara sumber makanan yang membekalkan anda sumber kalsium yang baik dan bermanfaat kepada kesihatan tubuh.

1.       Keju


Keju merupakan makanan yang berasaskan daripada susu. Keju memiliki hamper semua kandungan nutrisi pada susu seperti protein, vitamin, mineral, kalsium, lemak dan juga kolestrol. Namum harus di ingat keju boleh menyebabkan gangguan kesihatan jika di ambil dalam kadar yang berlebihan.

2.       Yogurt


Yogurt adalah susu yang dibuat melalui fermentasi bakteria. Ia juga diperbuat daripada pelbagai jenis susu termasuklah juga kacang soya. Yogurt antara makanan yang membekalkan sumber kalsium yang tinggi.

3.       Sayuran hijau


Pasti ada yang pelik apabila mengetahui sayuran hijau mempunyai kandungan kalsium. Percayalah bahawa sayuran hijau terutamanya brokoli dan juga bayam adalah sayuran hijau yang membekalkan sumber kalsium yang tinggi.

4.       Kacang soya


Kacang soya mengandungi kandungan kalsium yang tinggi, jika anda merebus secawan kacang soya tanpa dicampurkan dengan garam, ia boleh menghasilkan sehingga 261mg kalsium. Selain itu, dengan meminum susu soya juga dapat memberikan anda sumber kalsium yang bermanfaat.

5.       Salmon


Seperti sudah ketahui ikan salmon kaya dengan lemak sihat dan juga protein. Namun tahukah anda bahawa seiris ataupun sepotong ikan salmon mengandungi kandungan kalsium yang tinggi iaitu 181mg kalsium.

6.       Badam


Badam diperkaya dengan vitamin E. ia juga mengandungi 70 – 80mg kalsium. Jadi dengan cara mengambil badam sahaja anda juga mampu mendapat sumber kalsium yang diperlukan oleh badan.

7.       Kubis


Kubis dikategorikan sebagai sayur-sayuran berbentuk buah-buahan. Dalam setiap hidangan, ia lebih bermanfaat daripada segelas susu. Jadi lebihkan sayuran ini dalam setiap hidangan anda.

Manfaat Kalsium Bagi Tubuh Kita

Ada beberapa manfaat kalsium kepada kesihatan kita

Ø  Mengaktifkan saraf
Ø  Melancarkan peredaran darah
Ø  Melenturkan otot
Ø  Menstabilkan tekanan darah
Ø  Menjaga keseimbangan cairan tubuh
Ø  Mencegah osteoporosis
Ø  Mencegah penyakit jantung
Ø  Menurunkan risiko kanser usus
Ø  Dapat mengelakkan kekejangan otot, sakit pinggang dan reumatik
Ø  Meminimumkan  penyusutan tulang ketika hamil dan ketika menyusu
Ø  Mengatasi kering dan pecah-pecah pada kulit kaki dan tangan
Ø  Memulihkan ghairah seks yang menurun dan lemah
Ø  Mengatasi masalah kencing manis

Berminat untuk pertanyaan @ tempahan produk boleh hubungi saya
Puan Siti Rohani Mamat
Wassapp/telegram 019 5959640
Saya rakan Shaklee anda
Pengedar Shaklee Negeri Perak
Cod area: Batu Gajah, Ipoh, Station 18, Pengkalan Pegoh
Fb page: Jom Sihat Bersama Saya
FB: Rohani Husna Nazir

Isnin, 24 November 2014

Atasi Kebimbangan Hamil Selepas Keguguran







Sesetengah ibu pernah mengalami beberapa kali keguguran. Setiap kehamilan hanya mampu bertahan satu hungga dua bulan sahaja. Peristiwa ini boleh membuatkan ibu berasa ragu untuk mengandung sekali lagi. Adakah semuanya berjalan dengan baik?  Apakah peluang hamil lagi semakin nipis? Bermacam-macam soalan bermain difikiran seorang ibu.

Peluang mengandung semula setelah mengalami dua kali keguguran adalah lebih kurang 77 peratus. Bandingkan dengan peluang hamil dan menimang anak jika tidak pernah gugur. Ia adalah 80 peratus (bukan 100 peratus). Lihatlah, tidak banyak berbeza peratusannya. Ini merupakan berita baik kepada ibu-ibu di luar sana yang pernah mengalami keguguran.

Walau bagaimanapun, jika gugur tiga kali atau lebih, ini dinamakan sebagai habitual miscarriages. Kes-kes yang seperti ini memerlukan pemeriksaan lebih rapi untuk membolehkan doctor mengetahui mengapa kes keguguran berlaku  tiga kali berturut-turut. Kemungkinan yang berlaku adalah disebabkan oleh masalah:

Anatomi
Struktur Rahim yang tidak normal disebabkan oleh fibroid, bicornuate uterus atau serviks yang lemah (cervical incompetence).

Masalah darah
Masalah yang selalu dibincangkan oleh doctor ini dikenali sebagai antiphospholipid syndrome, di mana wanita-wanita yang mengalami masalah ini sering mengalami keguguran akibat sindrom tersebut.

Genetik
Wanita yang usianya melebihi 35 tahun dikatakan mempunyai risiko yang lebih tinggi mendapat bayi dengan masalah genetik. Jika ini berlaku, masalah keguguran selalunya terjadi.

Hormon/endokrin
Wanita yang mempunyai penyakit kencing manis dan tiroid juga senang gugur. Oleh itu, anda bolehlah mencuba untuk hamil semula jika sudah bersedia. Semoga dengan kehamilan ketiga, anda dan suami, dianigerahkan seorang cahaya mata menyerikan keluarga.

Tips Kekal Positif

Fikirkan Hari Ini
Apabila anda mula berasa runsing tentang masa depan, hentikan dan fikirlah tentang hari ini sahaja.

Selidik Apa Yang Berlaku
Ketahui punca anda mengalami keguguran. Masalah ini mungkin tidak akan berlaku sekali lagi jika dapat dihindari.

Cuba Bertenang
Keadaan relaks mungkin membantu anda berfikir dengan tenteram tentang bayi. Elak terkenang tentang bayi yang telah gugur. Justeru, gunakan masa ini untuk menyayangi bayi dalam kandungan. Amalan bercakap dengan bayi dapat membantu proses menjalin ikatan antara anda berdua.

Cari Supplement Untuk Bantu Kuatkan Rahim


>cuba amalkan ESP dari Shaklee, ESP merupakan protein soya yang sangat membantu menguatkan rahim.
>bagi ibu yang pernah keguguran, ESP membantu mengelakkan keguguran berulang selain berupaya membentuk janin dengan sempurna dan sihat.
>ESP sememangnya dicadangkan untuk wanita hamil dan yang merancang untuk hamil, juga untuk wanita yang mengalami masalah kesuburan bagi meningkatkan tahap kesuburan mereka.


Berminat untuk pertanyaan @ tempahan produk boleh hubungi saya
Puan Siti Rohani Mamat
Wassapp/telegram 019 5959640
Saya rakan Shaklee anda
Pengedar Shaklee Negeri Perak
Cod area: Batu Gajah, Ipoh, Station 18, Pengkalan Pegoh
Fb page: Jom Sihat Bersama Saya
Fb: Rohani Husna Nazir