Bahaya Kekurangan Vitamin D
Apa itu vitamin D
Vitamin D salah satu vitamin larut lemak yg mempunyai
sifat-sifat sebagai vitamin dan hormone. Ia diperlukan utk penyerapan dan
penggunaan kalsium dan phosphorus. Ia juga perlu utk tumbesaran terutama utk tumbesaran
tulang dan gigi yg normal pada kanak-kanak. Ia mencegah daripada otot menjadi
lemah dan terlibat dalam mengatur denyutan jantung.
Terdapat beberapa bentuk vitamin D, termasuk vitamin D2 yg
dating dari sumber makanan, vitamin D3 yg disintesis dalam kulit kesan tindak
balas kepada dedahan cahaya ultraunggu matahari.
Vitamin D dan kanak-kanak
Vitamin D merupakan nutrisi penting utk tulang yg sihat dan
mengawal kuantiti kalsium yg terdapat dalam darah. Kanak-kanak memerlukan
vitamin D utk pembinaan dan tumbesaran tulang dengan membantu menyerap kalsium.
Kajian mendapati terdapat dua kategori kanak-kanak yg
dikenal pasti mengamalkan pemakanan tidak sihat seterusnya menjejaskan nutrien atau kandungan vitamin D iaitu kurang berat badan atau terlebih berat badan.
Antara factor yg menyebabkan keadaan ini adalah kurangnya
pengambilan pemakanan seimbang yg membantu vitamin D diproses dalam badan.
Aktiviti luar juga turut membantu memberikan tulang yg sihat dalam proses
tersebut. Kanak-kanak yg kurang melakukan aktiviti luar seperti beriadah dan
bermain membuatkan mereka mudah mengalami masalah berat badan yg berlebihan.
Makanan yg kaya dengan vitamin D seperti ikan salmon,
mackerel dan sardine boleh menjadi sumber utk vitamin tersebut selain putih
telur, ubi kentang dan oat juga makanan yg kaya dengan vitamin D.
Kesan kekurangan vitamin D
Jika badan tidak mendapat vitamin D yg mencukupi, kalsium
kurang diserap sehingga badan akan
menyerap kalsium yg ada pada tulang. Kekurangan vitamin D yg serius boleh
menyebabkan cacat tulang terutamanya tulang belakang, kaki dan tengkorak,
tulang mudah patah, bengkak sendi dan lemah otot.
Vitamin D ada dalam MEAL SHAKE
MEAL SHAKE ada vitamin D yg diperlikan oleh anak-anak kita,
fungsi Meal Shake tolong kalsium utk menyerap dan juga bantu utk tulang menjadi
mampat dan kuat.
Magnesium sekali sebab fungsi magnesium utk jadi kenderaan
sebagai penghantaran kalsium utk diserap oleh tubuh kanak-kanak. Magnesium juga
boleh bantu masalah sembelit.
Berminat dengan produk Shaklee???
Utk pertanyaan @ tempahan produk boleh hubungi saya
Puan Siti Rohani Mamat
Wassapp/telegram 019 5959640
Saya rakan Shaklee anda
Pengedar Shaklee negeri perak
Cod area: Batu Gajah, Ipoh, Station 18, Pengkalan Pegoh
Fb page: Jom Sihat Bersama Saya
Fb: Rohani Husna Nazir
