5 Jenis Makanan Redakan Migrain

Migrain adalah salah satu jenis sakit kepala yang dihidapi oleh ramai orang. Punca migrain ada pelbagai, mungkin hanya kerana bunyi bising maka migrain akan menyerang, boleh juga kerana cahaya. Migrain dikategorikan sebagai sakit kepala sebelah, berdenyut dan paling dasyat apabila membawa kepada mual, dan muntah yang teruk.

Teringat masa mula-mula kahwin 12 tahun yang lalu suami seorang pengidap sakit migrain, migrain suami datang dengan tiba-tiba mulalah episod duka buat suami dalam masa satu hari. Apa yang dia makan semua akan keluar,langsung tak nak bersembang, tidur sepanjang hari.

Tidak dinafikan migrain menyebabkan pengidapnya tertekan terutama jika ia kerap menyerang dan sekaligus boleh menjejaskan rutin harian kerana rasa sakit. Sekiranya anda pengidap migrain dan mahu mencari kaedah semulajadi mengurangkan masalah ini makanan berikut boleh diamalkan.

Brokoli

Biasanya migrain akan menyerang apabila tubuh mula mengalami kekurangan magnesium dalam tubuh. Ketika ini sel-sel migrain akan mula aktif. Brokoli mampu membantu menyeimbangkan kekurangan magnesium dalam badan sekali gus menghindari serangan migrain.

Yogurt

Yogurt ataupun susu masam diakui mempunyai khasiat vitamin B yang bermanfaat untuk kesihatan dan fungsi tubuh agar berfungsi dengan baik. Vitamin yang dikenali sebagai riboflavin ini berperanan untuk menambah tenaga dan dapat meredakan rasa sakit dibahagian kepala.

Telur

Kandungan protein yang terdapat dalam telur dapat membantu mengawal kadar glukosa dalam darah dan seterusnya memberikan tenaga kepada tubuh untuk menjalankan  aktiviti sepanjang hari tanpa gangguan sakit kepala. Mengambil telur separuh masak untuk bersarapan dikatakan amat baik untuk memberikan tenaga kepada tubuh.

Bayam

Bagi wanita kedatangan haid biasanya  menyebabkan tubuh kehilangan banyak magnesium. Bayam dikenali sebagai makanan yang mengandungi kadar magnesium yang tinggi dan juga kaya dengan mineral yang akan membantu anda mengatasi masalah ini.

Susu rendah lemak

Minuman yang kaya dengan kalsium ini dapat membantu mengatasi ketegangan pembuluh darah yang akan mempengaruhi transmisi implus saraf. Apabila berlaku gangguan ia mengakibatkan kepala menjadi berat dan dada akan berdebar-debar, jadi jangan lupa dalam setiap hidangan selitkan juga pengambilan susu rendah lemak ini.

Selain dari makanan yang saya jelaskan diatas untuk merawat migrain yang anda hadapi. Anda juga boleh cuba supplement dari Shaklee untuk menghilangkan migrain anda.

Set migrain Shaklee

Ostematrix

Jika anda tidak suka pada susu boleh diganti dengan ostematrix ni

Vitamin C

Memperbaiki masalah insomnia dan stress yang berkaitan dengan mental

B Complex

Mengimbangi tekanan darah, memelihara denyutan jantung, menggalakkan tidur yang selesa dan memperbaiki jantung yang berdebar.

Berminat untuk pertanyaan @ tempahan produk boleh hubungi saya

Puan Siti Rohani Mamat

Wassapp/telegram 019 5959640

Rakan Shaklee anda

Pengedar Shaklee Negeri Perak

Cod area: Batu Gajah, Ipoh, Station 18, Pengkalan Pegoh

Fb page: Jom Sihat Bersama Saya

Fb: Rohani Husna Nazir