Makanan Sihat Untuk Berat Badan Yang Ideal

Ingin makan banyak tapi tetap nampak langsing? Caranya pilihlah makanan yang tinggi serat, mengandungi protein dan lemak sihat serta tinggi kadar airnya.

Kebanyakkan makanan ini mengandungi vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh. Mari baca mengenai 10 makanan yang dapat menjaga berat badan ideal anda:

Epal

Epal merupakan contoh serat yang mudah dicerna untuk memerangi kolestrol. Epal juga bagus sebagai sumber vitamin C. Epal mengandungi quecertin dan plavanoid yang boleh mencegah penyakit kanser. Bagi mendapat hasil yang maksimum, makan epal berserta kulitnya setelah dibersihkan.

Kacang merah

Kacang merah memiliki kandungan serat, protein, zat besi, fosfor, magnesium tinggi dan sejumlah vitamin serta mineral. Tambahkan kacang merah dalam salad dan sup untuk menambah kelazatan dan kebaikkan dalam makanan anda.

Salmon

Sebahagian besar jenis ikan dan makanan lauk merupakan pilihan yang sihat. Namun, salmon adalah ikan yang paling baik dengan kandungan protein serta asid amino dan tinggi omega 3. Selain itu, salmon juga rendah kolestrol.

Badam

Badam kaya dengan serat dan protein, juga bagus untuk sumber zat besi, magnesium, dan vitamin E. makanlah badam mentah atau yang sudah diolah untuk mendapatkan hasil yang terbaik. Hindari badam yang sudah diletakkan garam dengan banyak atau diolah dalam bentuk makanan manis kerana ia tidak elok untuk proses diet anda.

Blueberi

Blueberi kaya dengan serat, vitamin C dan antioksidan. Jenis beri lain juga boleh dijadikan pilihan kerana ia mempunyai kelebihan yang sama. Ia perlu dimakan ketika masih segar atau ditambahkan dengan yogurt, bijirin dan salad.

Brokoli

Brokoli merupakan sumber kalsium, potassium serta vitamin A dan C. Bagi mendapatkan hasil yang terbaik, jangan terlebih masak dan hindari memakai sos serta keju berlebihan.

Gandum

Gandum kaya dengan vitamin B3, thiamine atau vitamin B1, zat besi serat dan vitamin E. Bijirin gandum juga bagus untuk diet anda.

Bayam

Bayam berguna untuk rambut dan kulit kerana kaya dengan zat besi, megnasium serta vitamin A dan C.

Ubi

Ubi kaya dengan vitamin. Dalam ubi terkandung vitamin A, B, C, dan E. Selain itu, ubi rendah kalori, khususnya jika dipanggang atau dimasak tanpa gula.

Soya

Soya mengandungi omega 3, kalsium dan zat besi. Makanan ini popular untuk vegetarian. Selain dimasak biasa, soya juga boleh dinikmati dalam bentuk tauhu, susu atau tempe.

Kebaikkan Vivix Yang Harus Di Ketahui Umum

Assalamualaikum…bersiaran lagi kita hari ini…

Permulaan tahun baru…januari 2015 dengan bangganya saya ingin mengumumkan bahawa promosi VIVIX Shaklee kini kembali lagi. Bagi yang pernah cuba vivix dan pernah merasai kebaikkan vivix pasti teruja dengan promosi ini.

Disini saya nak berkongsi sedikit sebanyak berkaitan Vivix Shaklee dengan anda semua…

4 Mekanisma Vivix

1. Membaiki sel DNA

2. Mengurangkan inflamasi

3. Meningkatkan penghasilan tenaga

4. Mengelakkan akumulasi protein AGE

Kebaikkan Vivix

1. Menggalakkan penuaan yang sihat, awet muda dan anti penuaan

2. Membantu elakkan kanser, merencat sel kanser dari semakin serius

3. Mengurangkan risiko sakit jantung dan melindungi jantung

4. Mengurangkan komplikasi diabetes/kencing manis

5. Meningkatkan kesihatan arthritis dan menyokong kesihatan sendi dan melindungi saraf

6. Mengurangkan insiden penyakit nyanyuk - penyakit azhameir

7. Membantu merawat penyakit Parkinson

8. Membantu memulihkan penyakit strok/angina ahmar

9. Meninggkatkan sistem imun badan

10. Menggalakkan kesihatan keseluruhan badan

Siapa Yang Perlukan Vivix

* Pesakit kencing manis

* Pesakit  darah tinggi

* Pesakit jantung

* Pesakit SLE

* Pesakit radang usus

* Pesakit nyanyuk

* Pesakit gout

* Pesakit kanser

* Pesakit sakit sendi

* Pesakit lemah daya tahan penyakit

Keberkesanan Vivix

Apa Itu Resveratrol

1. Anti – oksidan yang kuat

2. Anti inflamasi

3. Anti kanser

Melebihi Resveratrol

Diuji dalam makmal:

* 10x ganda lebih hebat dari Resveratrol

* Dapat melambatkan mekanisma utama dalam proses penuaan

Testimoni Vivix

Berminat untuk pertanyaan @ tempahan produk hubungi saya

Puan Siti Rohani Mamat

Wassapp/telegram 019 5959640

Rakan Shaklee anda

Pengedar Shaklee Negeri Perak

Cod area: Batu Gajah, Pengkalan Pegoh, Station 18

Pengemposan ke seluruh MALAYSIA

Fb page: Jom Sihat Bersama Saya

Fb: Rohani Husna Nazir

Energizing Soy Protein (ESP) Menjanjikan Yang Terbaik Untuk Kesihatan Tubuh Badan Kita

Assalamualaikum…salam ceria buat semua yang mengenali diri ini…semoga kita semua berada dalam keadaan yang sihat dan gembira buatnya. Hari ini saya Cuma nak bercakap pasal ESP yang terbaik dari Shaklee.

Shaklee merupakan syarikat pertama yang mencipta makanan tambahan protein berasaskan kacang soya.

Energizing Soy Protein ini diiktiraf seluruh dunia dengan mempunyai kajian klinikal yang sangat ekstensif dan komprehensif serta memiliki kualiti protin yang tinggi yang pernah dihasilkan. Kacang soya yang digunakan oleh Shaklee hanya mengandungi “non-GMO” (non Genetically Modifiel Organism) yang mana ia diproses pada kadar suhu yang rendah.

ESP dari Shaklee ni merupakan satu-satunya produk di dalam pasaran yang menjamin penyediaan 9 asid amino penting yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh manusia. Ia turut diperkaya dengan 5 sumber vitamin dan 4 mineral.

ESP sangat sesuai untuk semua peringkat umur tua dan muda. Manakala kandungan Indeks Glisemik (G.I) yang rendah iaitu 39, menjadikan ianya sangat sesuai untuk yang mengidap penyakit kencing manis.

Manfaat ESP Yang Perlu Anda Ketahui

* Mencerahkan kulit wajah

* Hilangkan parut jeragat

* Membantu menghilangkan parut di wajah

* Menjadikan kulit wajah halus dan gebu

* Menganjalkan payudara

* Memberi rasa kenyang pada individu yang dalam proses menurunkan berat badan

* Mengatasi masalah gastrik

* Merendahkan bacaan diabetes

* Membekalkan tenaga yang berterusan sepanjang hari

* Meningkatkan kualiti susu ibu

* Dilengkapi dengan mineral dan kalsium yang penting untuk tubuh

* Mengembalikan kecergasan ibu bersalin

* Membantu menguatkan Rahim

Testimoni ESP

Bagi sesiapa yang ada masalah kesihatan ke , untuk cantik ke, untuk turunkan berat badan ke, atau apa saja masalah anda cuba amalkan ESP….insyaallah ESP sedia membantu anda.pilihan di tangan kita, jangan zalimi diri anda dengan masalah yang boleh menjadikan anda stress. Selesaikan masalah anda dengan produk Shaklee…SEKARANG JUGA… 

Berminat untuk pertanyaan @ tempahan produk hubungi saya

Puan Siti Rohani Mamat

Wassapp/telegram 019 5959640

Rakan Shaklee anda

Pengedar Shaklee Negeri Perak

Cod area: Batu Gajah, Pengkalan Pegoh, Station 18

Pengemposan ke seluruh MALAYSIA

Fb page: Jom Sihat Bersama Saya

Fb: Rohani Husna Nazir

Gurau Senda Pengerat Hubungan Suami Isteri

Hubungan suami isteri adalah ikatan murni yang perlu dijaga dengan baik supaya kekal bahagia sepanjang masa. Kebahagian membuatkan hubungan ini nampak penuh dengan kasih sayang dan sangat romantik sekali.

Tidak dinafikan dalam kehidupan sepasang suami isteri ada ketikanya dilanda cabaran dan dugaan. Cemburu, marah, geram dan perselisihan faham antaranya., tetapi dengan cara menanganinya adalah factor utama untuk mengelakkan perasan negative terus bercambah dan bersarang dalam hati.

Salah satu untuk cara menangani amsalah rumahtangga ialah wujudkan suasana ceria melalui gurau senda. Jika terlalu tegas antara satu sama lain, bimbang wujud suasana stress dalam rumahtangga serta membosankan.

Ia juga sebenarnya elok jika dimulakan sejak dari awal perkahwinan. Biarlah nampak pelik pada awalnya namun jika dicuba setiap hari lama kelamaan akan menjadi biasa.

Aspek Penting Ketika Bergurau

Walaupun bergurau senda kelihatan seperti perkara remeh namun di sebalik hal itu tetap ada peraturannya. Jangan nanti dek kerana bergurau keterlaluan, akan ada hati yang terguris.

Maklumlah ketika bergurau ada kala kita terlepas cakap atau mentertawakan keadaan seseorang yang dianggap lucu. Hal ini boleh menyebabkan ada hati yang terasa tanpa sedar.

Perkara Sensitif Perlu Dielak Ketika Bergurau

Bentuk tubuh seperti gemuk, kulit gelap, pendek atau kecacatan anggota badan. Tidak mustahil mereka menganggap gurauan itu sebagai penghinaan.

Kisah rumahtangga seperti perceraian atau poligami. Jika suami atau isteri yang pernah bercerai sebelum berkahwin dengan anda, usahlah diungkit atau jadikan hal itu sebagai salah satu gurauan. Perceraian atau poligami bukanlah isu yang boleh dijadikan bahan ketawa.

Hal dalam kelambu antara anda dan suami. Satu lagi isu sensitif yang tidak boleh dijadikan bahan gurau gurauan ialah hal hubungan intim antara kita dengan pasangan kita sahaja.

Biarlah anda  berdua sahaja yang tahu bagaimana hebat atau lemahnya pasangan anda ketika berasrama. Hal ini boleh dibawa berbincang tetapi bukan dijadikan bahan bergutau apatah lagi bersama rakan-rakan.

Semakin lama usia perkahwinan, mungkin tahap berasmara pasangan anda semakin merosok. Jika dijadikan isu, hal ini boleh menyebabkan pasangan terasa hati.

Multivitamin Untuk Anak-Anak Syurga Kita Supaya Mereka Membesar Dengan Baik Dan Bertenaga Sepanjang Hari

Hai…Assalamualaikum…apa khabar semua???

Hari ini saya nak bercerita pasal vitamin untuk anak-anak kita ya…

Selalu sangat berkongsi pasal vitamin untuk kesihatan ibu ayah, sekarang giliran anak-anak pula mengetahui yang mereka juga memerlukan supplement untuk kesihatan mereka.

Kalau ibu ayah perlukan vitamin untuk menjaga kesihatan dan kecantikkan  diri begitu juga dengan anak-anak, mereka juga perlukan vitamin untuk membesar dengan baik untuk kesihatan dan kesejahteraan yang terjamin untuk mereka.

1.Chewable Vita-C Plus

Chewable Vita C Shaklee kini sudah ditingkatkan dengan formulasi tambahan iaitu Citrus Bioflavanoid Complex dan menjadi antara supplement vitamin yang lengkap. Apa yang bestnya adalah  Chewable Vita C ini bukan saja untuk kanak-kanak tetapi juga boleh diambil oleh orang dewasa.

Manfaat Chewable Vita C Plus Shaklee

* Memelihara kandungan antioksidan dalam tubuh

* Antioksidan penting dalam melindungi sel kulit daripada rosak

* Menguatkan tulang, gigi dan gusi yang sihat

* Meningkatkan sistem imun tubuh

* Sangat sesuai untuk kanak-kanak yang tak suka telan pil

* Rasa oren yang semulajadi selamat untuk kanak-kanak dan juga orang dewasa

* Tidak mengandungi sebarang pewarna, perasa, pemanis tambahan

 

2.Vita Lea Kids

Vita Lea sangat sesuai untuk kanak-kanak yang berusia satu hingga tiga tahun 1 tablet dan empat tahun keatas 2 tablet sehari.

 Vita Lea Kids promosi bulan januari beli 3 free 1

Manfaat Vita Lea Kids

* Multivitamin untuk kanak-kanak yang mudah dikunyah

* Mengandungi 19 vitamin penting untuk kesihatan anak-anak

* Ada vitamin D untuk kesihatan tulang dan gigi

* 100% mengandungi vitamin C

* Ada vitamin B untuk menyokong fungsi badan

* Kaya dengan sumber nutrient dan antioksidan

* Diperkaya dengan buah oren, anggur dan campuran perisa beri

Kebaikan Vita Lea Kids

* Meningkatkan kesihatan secara menyeluruh

* Meningkatkan kekuatan tulang dan sistem imunisasi badan

* Membekalkan makanan kepada sel badan untuk tubuh yang lebih sihat dan bertenaga

* Membantu meningkatkan kecergasan minda anak-anak

* Membantu penyerapan zat dari makanan

* Melengkapkan nutrisi yang diperlukan oleh badan

3.Omega Guard

Omega Guard adalah minyak ikan terbaik didunia. Omega dihasilkan melalui 3 proses penyulingan molekul yang memekatkan asid lemak omega-3 yang bermanfaat dan semulajadi. DHA dan EPA yang dipercayai mampu mengurangkan keradangan , menggalakkan fungsi otak, sistem saraf dan fungsi mata yang diperolehi melalui makanan.

Kebaikkan Omega Guard Untuk Kanak-Kanak

* Meningkatkan kesergasan otak kanak-kanak

* Membantu merawat asma dikalangan kanak-kanak

* Membantu kanak-kanak autism dan hiperaktif

* DHA membantu perkembangan otak janin (jika diambil oleh ibu hamil)

* Membantu kelancaran sistem peredaran darah

* Memelihara dari penyakit strok, jantung, kencing manis, gout, tulang dan sendi

4.Meal Shake

Meal shakle dari Shaklee merupakan sumber protein dengan vitamin dan mineral tambahan. Ia menyediakan jumlah yang seimbang bagi setiap 9 asid amino yang diperlukan oleh tubuh untuk tumbesaran dan pertumbuhan yang baik. Meal shakle merupakan makanan segera yang rendah lemak, rasanya juga enak serta boleh dibancuh dengan mana-mana hidangan atau snek yang lain.

Kebaikkan Meal Shake

* Kurangkan eczema

* Untuk tumbesaran

* Untuk perkembangan minda

* Tingkatkan selera makan anak-anak

* Sesuai untuk anak-anak yang dah berhenti susu ibu

* Untuk anak-anak kekal aktif

* Menambahkan berat badan anak-anak

* Membantu anak-anak fokus dalam pelajaran

* Mengatasi masalah sembelit anak-anak

* Membantu menurunkan berat badan anak-anak yang obesiti

* Diambil sebagai sarapan pagi untuk kecergasan anak-anak

Berminat untuk pertanyaan @ tempahan produk hubungi saya

Puan Siti Rohani Mamat

Wassapp/telegram 019 5959640

Rakan Shaklee anda

Pengedar Shaklee Negeri  Perak

Cod area: Batu Gajah, Pengkalan Pegoh, Station 18

Pengemposan ke seluruh MALAYSIA

Fb page: Jom Sihat Bersama Saya

Fb: Rohani Husna Nazir