Pasti ramai yang menjadikan membaca sebagai hobi. Tidak
kiralah buku, majalah, jurnal atau apa sahaja bahan bacaan sekalipun, selagi
mendatangkan ilmu maka ia adalah sesuatu yang bermanfaat, malah baik untuk
kesihatan.
Melatih Otak
Membaca mampu merangsang sel-sel otak yang tidak diperoleh
melalui aktiviti menonton televisyen atau mendengar muzik. Melalui pembacaan,
anda kemudiannya akan berimaginasi. Justeru, sekiranya ingin menguatkan sel-sel
otak, maka jadikan budaya membaca sebagai amalan.
Mengurangkan tekanan
Membaca adalah satu cara yang paling efektif untuk
mengurangkan tekanan. Terdapat satu kajian yang menunjukkan, bahawa membaca
boleh merendahkan paras kartisol, denyutan jantung serta ketegangan otot
ditubuh.
Menguatkan Daya Ingatan
Sewaktu membaca, otak sebenarnya sedang bekerja untuk
memahami jalan cerita, sekaligus berusaha untuk mengingatinya. Situasi ini
bolehlah disamakan dengan senaman otak yang mampu meningkatkan kemampuan untuk
mengingat.
Awet Muda
Kajian mendapati individu yang rajin membaca atau gemar
melatih otak untuk berfikir akan mengalami penurunan kognitif yang lebih lambat
berbanding individu yang tidak melakukannya. Bukan setakat itu sahaja, membaca
secara teratur juga boleh menghindarkan diri dari terkena penyakit Dementia
atau Alzheimer.
Merehatkan Diri
Membaca merupakan satu aktiviti yang mudah dan baik
diamalkan. Apabila dilakukan ketika santai, ia sebenarnya memberi terapi
ketenangan. Beberapa kajian mendapati individu yang suka membaca buku
keagamaan, sebenarnya mereka sedang merawat diri sendiri untuk menurunkan
tekanan darah, meningkatkan mood seterusnya mengurangkan tekanan yang dialami.
Meningkatkan Kemampuan Menulis
Selain meningkatkan kosa kata, membaca juga dapat
menambahkan tatabahasa, sekaligus menjadikan otak untuk berfikir dengan luar
biasa. Pada masa yang sama, ia secara tidak langsung mengasah kemampuan anda
untuk menulis secara lebih kreatif lagi.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan