Penjagaan Khusus Bayi Pramatang Dibantu Pula Dengan Set Penyusuan Tebaik Untuk Ibu Dan Bayi

Assalamualaikum semua…hari ini dah 31hb Disember hari terakhir kita di tahun 2014 dan esok adalah tahun baru bagi tahun 2015. Adakah azam anda tahun ini dah tercapai atau belum?…bagi yang azamnya dah tercapai…Alhamdulillah…bagi yang belum boleh di bawa ke tahun hadapan atau mungkin biarkan ia berlalu dengan begitu saja…hihi…boleh ke macam tu…tahun hadapan mulakan dengan azam yang baru…AZAM SI PEMILIK BLOG SICOMELAYATULHUSNA…? Biarlah rahsia ya…huhu.

Hari ini saya nak berkongsi dengan anda mengenai bagaimana hendak menjaga bagi pramatang yang saya baca dalam majalah.

Bayi pramatang memerlukan penjagaan khusus berbanding bayi yang dilahirkan tepat masanya. Bagi perkembangan optimum bayi pramatang, ciptakan suasana seperti didalam Rahim. Kita ikuti panduan berikut:

Posisi Tidur

Sediakan tempat tidur daripada selimut tebal yang berbentuk huruf U. Bayi seolah-olah berada seperti didalam Rahim yang membuatkannya berasa selesa.

Pencahayaan Suram

Redupkan lampu ketika menyusu dan tidur agar bayi tidur lebih lama, koordinasi bernafas dan menelan susu lebih baik. Ia mendorong kenaikkan berat badan yang lebih tinggi. Jika cahaya terlalu terang, bayi akan menutup mata sehingga rangsangan penglihatannya kurang baik.

Elak Kebisingan

Bercakap dengan perlahan dan tutup pintu ketika bayi sedang tidur. Bayi memerlukan tidur yang berkualiti untuk memacu hormon pertumbuhan dan perkembangan sel otak yang optimum.

Metode Kanggaru

Ia bagi mempertahankan suhu tubuh, menstabilkan denyutan jantung dan pernafasan, membuatkan bayi tidur lebih lama, jarang menangis, meningkatkan penghasilan susu ibu dan mengukuhkan ikatan antara ibu dan bayi.

Rangsangan

Berikan rangsangan seperti sentuhan, suara dan pandangan. Hangatkan telapak tangan anda ketika memegang bayi. Letakkan jari telunjuk dalam genggamannya. Bayi suka mendengar suara ibunya. Ajak bayi berbual ketika menyusu. Dengarkan muzik seperti alunan zikir, nasyid, selawat setelah bayi bangun tidur atau ketika bayi berada keadaan gelisah. Ketika berbual dengan bayi, pastikan jarak wajah anda 20 hingga 30 cm di hadapannya. 

Cara Mandi

Walaupun tubuhnya kecil, bayi pramatang tetap perlu dimandikan...caranya:

1. Pada hari-hari terawal, lap sahaja bayi dengan kain yang dibasahi air yang hangat. Kulit tubuhnya sangat nipis dan sensitif.

2. Setelah bayi berat 2.6 kg, barulah dimandikan bayi dengan air menggunakan bekas mandian. 

3. Pilih sabun khusus untuk bayi agar tidak menimbulkan iritasi.

4. Memastikan air mandi tidak terlalu panas atau sejuk.

4. Jangan menggosok kulit bayi terlalu kuat. 

Bagi ibu-ibu yang melahirkan bayi pramatang, demi memastikan susu ibu sentiasa mencukupi untuk si manja anda. Di sini saya sertakan satu set penyusuan terbaik dari supplement Shaklee agar susu badan anda tidak merudum dan sentiasa memenuhi permintaan si manja anda iaitu:

Alfalfa

Alfalfa banyak mengandungi nutrient penting dan pelbagai vitamin K, A, B1, B6, C, E, kalsium, zink dan juga zat besi. Semua bahan tersebut penting untuk pertumbuhan dan perkembangan yang baik dan juga sihat. Alfalfa juga digunakan secara tradisional untuk meningkatkan pengeluaran susu ibu dengan baik dan lancer.

Vita Lea

Vitamin yang sangat penting untuk ibu hamil dan juga ibu menyusu. Kajian juga menunjukkan kebanyakkan orang wanita mengalami masalah kekurangan zat besi dan megakibatkan anemia berpunca daripada kekurangan zat besi.

Vita Lea juga bagus untuk kesihatan tulang, sistem imun badan yang baik, kesihatan jantung, kesihatan kuku, kulit dan juga rambut.

ESP (soy protein isolate powder)

Membantu mempercepatkan penghasilan susu, memekatkan susu dengan nutrient penting untuk bayi dan menyebabkan bayi anda cepat kenyang. ESP juga merupakan satu-satunya produk dipasaran yang menjamin penyediaan 9 asid amino penting yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh manusia.

Vitamin C

Kekurangan vitamin C adalah penyebab gusi berdarah, lebam di kulit, pemulihan kecederaan yang lambat, kulit kering, ruam dan juga kulit kasar. Membina sel darah merah yang sihat untuk penyerapan zat besi yang lebih baik, membantu sel darah putih menentang  bakteria dan kuman, mengukuhkan sistem imun, mempertingkatkan alergi hidung dan kulit, asthma.

B Complex

8 jenis vitamin B bagi membantu memelihara kesihatan yang baik, membantu menukarkan protein, lemak & karbohidrat kepada tenaga. Menggalakkan tunbesaran yang sihat dan normal bagi bayi dan kanak-kanak, membantu pembinaan DNA dan sel-sel baru serta mengurangkan risiko kecacatan otak atau tulang belakang.

Berminat untuk pertanyaan @ tempahan produk boleh hubungi saya

Puan Siti Rohani Mamat

Wassapp/telegram 019 5959640

Rakan Shaklee anda

Pengedar Shaklee Negeri Perak

Cod area: Batu Gajah, Pengkalan Pegoh, Station 18

Pengemposan ke seluruh MALAYSIA

Fb page: Jom Sihat Bersama Saya

Fb: Rohani Husna Nazir

Sempena Hari Lahir Suami Masak Nasi Minyak Berlaukkan Daging Masak Kicap Ringkas Tapi Sedap

Assalamualaikum…selamat pagi hari ini dah akhir tahun ya dan hari ini juga adalah hari lahir suami saya.

Selamat Hari Lahir Cik Nazir Yusoff semoga panjang umur, dimurahkan rezeki, dan hidup sentiasa di lindungi oleh Allah Yang Maha Esa. Semoga rumahtangga yang kita bina bahagia sampai ke jannah...amin.

Sempena hari lahir suami saya ingin kongsikan resepi dengan anda semua iaitu nasi minyak yang ringkas tapi sedap (bagi keluarga saya sedap lah kan…hihi)

Resepi untuk nasi

3 cawan beras (beras biasa pun boleh)

4 cawan air

Minyak zaitun (majerin pun boleh)

Daun pandan (bagi wangi nasi)

3 ulas bawang putih

2 biji bawang merah

Bunga cengkih

Bunga lawing

Kulit kayu manis

Secubit garam

Cara masak nasi

Panaskan periuk eletrik, bubuhkan minyak zaitun @ majerin, tumiskan bawang merah, bawang putih, bunga lawing, bunga cengkih, kulit kayu manis, daun pandan masak sampai bahan tadi naik bau atau wangi.

Masukkan beras, air dan garam kacau rata kemudian tunggu nasi sampai masak.

Resepi untuk daging 

½ kg daging

Bawang merah

Bawang putih

Bawang besar

Cili merah

Kicap

Minyak

Garam

Gula

Daun kari

Cara masak daging

Masak daging dahulu dengan air hingga daging tadi menjadi lembut masukkan garam. Bila air daging tadi dah kering, asingkan daging tadi, dalam kuali yang sama masukkan sedikit minyak masak dan tumis bawang merah, bawang putih yang dihiris goreng hingga bawang layu kemudian masukkan daging kacau lagi, masukkan kicap,  air dan sedikit gula masak hingga daging jadi empuk dan pekat.

Acar timun dan lobak merah

Lobak merah

Timun

Garam

Gula

Cuka

Air

Bawang merah/bawang besar kuning

Cili merah dan hijau

Semoga resepi yang saya kongsikan ini boleh membantu anda semua terutama surirumah tangga untuk masak sempena hari lahir suami ke anak-anak ke atau siapa saja yang anda sayang.

SELAMAT MENCUBA…

4 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin K

Sebut saja vitamin A, B, atau C, sudah terbayang di dalam kepala tentang buah-buahan atau sayur-sayuran yang mengandungi khasiat vitamin berkenaan. Secara umumnya, vitamin sangat penting dalam memastikan kesihatan tubuh secara keseluruhan.

Sebagai contoh vitamin C berperanan untuk meningkatkan sistem imunisasi tubuh, begitu juga dengan vitamin A yang sangat baik untuk mata. Bagaimanapun vitamin Ka kurang diberi perhatian sedangkan ia penting untuk menjaga tulang dan arteri agar menjadi lebih kuat serta sihat. Oleh sebab itulah kandungan vitamin K juga perlu dipelihara supaya tidak berkurangan. Namun, sekiranya tubuh anda mengeluarkan beberapa isyarat berikut maka ia membawa maksud bahawa anda sebenarnya kekurangan vitamin K seperti:

Pendarahan

Jika anda kekurangan vitamin K maka isyaratnya boleh dilihat kepada pengaliran darah yang tidak normal. Sebagai contoh, pendarahan yang biasa berlaku adalah masalah gusi berdarah tetapi dalam sesetengah kes yang serius, pendarahan juga boleh terjadi dibahagian usus.

Janin Tidak Membesar

Kekurangan vitamin K juga boleh memberi kesan buruk kepada janin. Pertumbuhan organ pada janin mulai terganggu sekiranya seorang wanita yang hamil kekurangan vitamin K. Justeru, banyakkan mengambil sumber makanan yang kaya dengan vitamin tersebut bagi mengelak sebarang kemungkinan yang buruk.

Pembekuan Darah

Selain pendarahan yang berterusan, pembekuan darah juga boleh terjadi kepada individu yang kurang vitamin K. Ini kerana vitamin K menyebabkan penurunan kadar protrombin darah dimana ia sangat bermanfaat untuk menormalkan darah.

Kesihatan Usus Berkurangan

Kekurangan vitamin K boleh mengakibatkan masalah dibahagian usus hingga terjadinya penyakit obstruksi bilier, malabsorpsi, ketumbuhan fibroid dan gangguan di usus kecil. Oleh sebab itu,pastikan tubuh mendapat vitamin K yang secukupnya agar kesihatan lebih terjamin dan terpelihara.

Panduan Makan Malam Ketika Diet

Mengelak makan terlalu banyak atau berlebihan pada waktu malam patut anda amalkan jika ingin menurunkan berat badan. Ini kerana pada waktu malam tubuh tidak aktif dan tidak memerlukan tenaga yang banyak. Memadai jika hanya mengambil makanan dalam kuantiti sedikit dan sederhana.

Makan Waktu Yang Sama

Salah satu cara untuk tidak mengambil makanan secara berlebihan adalah dengan makan hidangan utama pada masa  yang sama setiap hari. Sebaiknya makan sekurang-kurangnya empat jam sebelum waktu tidur agar makanan yang dimakan dapat dihadam terlebih dahulu.

Ambil Makanan Berserat

Pada waktu makan malam, ambil lebih makanan berserat dan berasaskan air. Makanan yang disyorkan adalah seperti sayur-sayuran, buah-buahan dan kurangkan makanan yang tinggi lemak serta karbohidrat. Masih boleh ambil nasi dan pasta tapi pastikan dalam kuantiti sedikit.

Minum Air Putih

Jika masih berasa lapar sebelum waktu tidur, adalah amat disyorkan minum air putih secukupnya. Kadang kala tubuh kekurangan air dan memberi isyarat lapar. Jika rasa lapar, minumlah air putih terlebih dahulu. Jika masih rasa lapar selepas itu bolehlah minum segelas susu, makan yogurt atau sebiji epal.

Atasi Tekanan

Sesetengah individu bila mengalami masalah tekanan atau stress akan cenderung untuk makan berlebihan. Petua menguruskan badan adalah jangan makan masa waktu kita tertekan.makanan mungkin dijadikan sebagai salah satu cara melepaskan tekanan setelah seharian berhadapan dengan pelbagai masalah di tempat kerja.

Jangan Makan Sambil Menonton TV

Beberapa kajian menunjukkan berkait rapat antara masalah kegemukkan dengan makan sambil menonton tv adalah benar. Ramai individu gemar menonton sambil mengunyah snek dan makanan yang tinggi lemak serta berkalori seperti kerepek, coklat, keropok dan aiskrim. Anda akan makan tanpa sedar. Begitu juga jika anda gemar makan hidangan makan malam sambil menonton tv, perkara yang sama akan berlaku.

Gejala Urat Verikos Ketika Hamil Bagaimana Ostematrix Boleh Membantu

Pernahkah ibu-ibu hamil atau sesiapa saja melihat bahagian betis dan belakang paha, urat atau vena (saluran darah) berwarna biru terpintal, di mana ramai wanita mengalaminya ketika kehamilan?

Usah risau dengan perubahan ini. Ia berlaku kerana tekanan bertambah ke atas rangkaian pembuluh darah di bahagian bawah tubuh yang berpunca daripada pembesaran bayi dan Rahim.

Penyebab

* Pembuluh utama yang mengalirkan darah daripada bahagian bawah tubuh kembali ke jantung adalah inferior vena kava. Tekanan tambahan melewatkan aliran darah daripada bahagian bawah tubuh kembali ke jantung.

* Pengaliran darah yang lambat dengan peningkatan isi padu darah menyebabkan kecenderungan untuk darah berkumpul di bahagian bawah. Ini menyebabkan saluran darah vena menggelembung.

* Ketika kehamilan, hormon progesteron meningkat. Hormon ini menyebabkan dinding saluran darah rileks dan mengembang. Ini juga mengakibatkan penipisan dan pengembangan vena, berserta dengan tekanan tambahan daripada pembesaran bayi menyebabkan urat gelembung.

Gejala

* Kaki terasa berat

* Kaki berkeadaan bengkak

* Keadaan sekeliling vena membengkak terasa gatal

* Kaki berasa berdenyut, sakit atau lenguh

Ibu Hamil Yang Berisiko

* Ada sejarah sama dengan keluarga

* Berat berlebihan

* Mengandung bayi besar

* Anak kembar

Cara Mengelak

* Kekalkan berat badan ideal.

* Melakukan senaman untuk memastikan kitaran darah yang baik.

* Amalkan pemakanan yang kaya dengan buah-buahan, sayuran dan serat yang merupakan pemakanan sihat seimbang.

* Minum sekurang-kurangnya lapan gelas air sehari.

* Pakai seluar sokongan ketat

* Amalkan meletakkan kaki anda di atas bantal atau bangku pada siang hari.

* Tidur dengan mengiring di sebelah kiri. Letakkan bantal di belakang anda untuk mengelak dari berpusing ke belakang.

* Jangan berdiri terlalu lama.

* Jangan duduk bersilang kaki.

* Elakkan memakai pakaian yang mencerut pada bahagian perut, kaki atau kelengkang. Juga jauhkan dari memakai kasut bertumit tinggi.

Rawatan

* Usah risau kerana urat verikos cuma terbentuk ketika mengandung dan beransur pulih selepas melahirkan bayi. Namun,gejala ini akan berulang setiap kali kehamilan seterusnya dan akan bertambah teruk.

* Doctor akan mengesyorkan pemakaian seluar sokongan ketat ketika mengandung. Pemakaian ini boleh mengurangkan dari gejalanya bertambah teruk.

* Setelah melahirkan jika di dapati urat verikos atau penampilannya mengganggu anda berbincanglaah dengan pakar bedah vaskular untuk mendapatkan pembedahan urat verikos. Namun, pembedahan ini hanya akan seharusnya dilakukan sekiranya anda pasti tidak mahu hamil lagi.

Tips Legakan Kaki Kejang

Sering kali ibu hamil berdepan dengam masalah kejang kaki ataupun cramps. Keadaan yang berpunca dari kekurangan nutrient dan garam, pembesaran Rahim serta perubahan hormon  ini memang menyakitkan. Ia boleh terjadi tak kira masa, sekiranya anda mengalaminya lakukan langkah berikut untuk melegakannya.

* Buat regangan kaki dengan cara meluruskan kaki dan gerakkan perlahan-lahan tapak kaki. Rasa sakit akan beransur-ansur kurang ketika anda melakukan regangan ini.

* Minta bantuan suami atau rakan untuk mengurut pada otot yang kejang.

* Berjalan perlahan-lahan sehingga rasa kesakitan itu hilang dan anda boleh berjalan seperti biasa.

Bagaimana pula dengan supplement dari Shaklee boleh membantu menangani gejala urat verikos ketika hamil iaitu dengan OSTEMATRIX?

Ostematrix membekalkan kalsium yang dapat membantu dalam pembentukkan dan penjagaan tulang dan gigi. Membantu pengecutan otot dan saraf juga mengandungi magnesium, vitamin D dan mineral zink.

Manfaat Utama Ostematrix

* Menguatkan tulang

* Memperbaiki kekejangan dan kebas-kebas

* Meringankan stress

* Memperbaiki masalah haid

* Pengalkalian tubuh

* Memperbaiki hiperaktiviti perut dan sakit gastrik

Siapa Pula Yang Perlukan Ostematrix

* Mereka yang mengidap penyakit asthma

* Mereka yang mengalami masalah pencernaan

* Mereka yang ketagih alkohol

* Mereka yang ada penyakit jantung

* Mereka yang mengalami masalah tekanan darah rendah

* Mereka yang mengalami masalah batu karang

* Mereka yang mempunyai penyakit diabetes

* Mereka yang mempunyai masalah otot,tulang dan sendi

* Ibu hamil

* Ibu yang sedang menyusukan bayi

* Ibu yang dalam pantang

Berminat untuk pertanyaan @ tempahan produk boleh hubungi saya

Puan Siti Rohani Mamat

Wassapp/telegram 019 5959640

Rakan Shaklee anda

Pengedar Shaklee Negeri Perak

Cod area: Batu Gajah, Pengkalan Pegoh, Station 18

Pengemposan ke seluruh MALAYSIA

Fb page: Jom Sihat Bersama Saya

Fb: Rohani Husna Nazir