Sebut saja vitamin A, B, atau C, sudah terbayang di dalam
kepala tentang buah-buahan atau sayur-sayuran yang mengandungi khasiat vitamin
berkenaan. Secara umumnya, vitamin sangat penting dalam memastikan kesihatan
tubuh secara keseluruhan.
Sebagai contoh vitamin C berperanan untuk meningkatkan
sistem imunisasi tubuh, begitu juga dengan vitamin A yang sangat baik untuk
mata. Bagaimanapun vitamin Ka kurang diberi perhatian sedangkan ia penting
untuk menjaga tulang dan arteri agar menjadi lebih kuat serta sihat. Oleh sebab
itulah kandungan vitamin K juga perlu dipelihara supaya tidak berkurangan.
Namun, sekiranya tubuh anda mengeluarkan beberapa isyarat berikut maka ia
membawa maksud bahawa anda sebenarnya kekurangan vitamin K seperti:
Pendarahan
Jika anda kekurangan vitamin K maka isyaratnya boleh dilihat
kepada pengaliran darah yang tidak normal. Sebagai contoh, pendarahan yang
biasa berlaku adalah masalah gusi berdarah tetapi dalam sesetengah kes yang
serius, pendarahan juga boleh terjadi dibahagian usus.
Janin Tidak Membesar
Kekurangan vitamin K juga boleh memberi kesan buruk kepada
janin. Pertumbuhan organ pada janin mulai terganggu sekiranya seorang wanita
yang hamil kekurangan vitamin K. Justeru, banyakkan mengambil sumber makanan
yang kaya dengan vitamin tersebut bagi mengelak sebarang kemungkinan yang
buruk.
Pembekuan Darah
Selain pendarahan yang berterusan, pembekuan darah juga
boleh terjadi kepada individu yang kurang vitamin K. Ini kerana vitamin K
menyebabkan penurunan kadar protrombin darah dimana ia sangat bermanfaat untuk
menormalkan darah.
Kesihatan Usus Berkurangan
Kekurangan vitamin K boleh mengakibatkan masalah dibahagian
usus hingga terjadinya penyakit obstruksi bilier, malabsorpsi, ketumbuhan
fibroid dan gangguan di usus kecil. Oleh sebab itu,pastikan tubuh mendapat
vitamin K yang secukupnya agar kesihatan lebih terjamin dan terpelihara.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan